JAK UWIERZYĆ W SIEBIE, ABY MÓC OSIĄGNĄĆ JESZCZE WIĘCEJ?
Wiara w siebie jest niezwykle istotna nie tylko w życiu prywatnym, ale i zawodowym. Kariera sportowa stawia przed Tobą wiele trudnych wyzwań i sytuacji, w których strach i wątpliwości mogą wydawać się zbyt ciężkie do pokonania. Wtedy często czujesz zwątpienie w swoje siły i nie dostrzegasz nowych możliwości. Tymczasem, tym co możesz zrobić dla swojego dobra i rozwoju kariery jest akceptacja siebie i wiara w swoje możliwości. Jak to osiągnąć?
Skutki braku wiary w siebie
Częstym błędem popełnianym przez sportowców jest brak wiary w siebie. Takie przekonanie o swojej mniejszej wartości zazwyczaj wywoływane jest przez przesadne przejmowanie się opiniami innych ludzi na nasz temat. Przyczyną może być również to, że nie radzisz sobie z emocjami takimi jak strach przed wyzwaniem i lęk o osiągnięcia. Tymczasem, jeżeli nie zaakceptujesz siebie i będziesz patrzeć z perspektywy czyichś oczekiwań i w taki sposób oceniać samego siebie, pojawi się problem z osiągnięciem sportowego sukcesu. Wtedy bowiem zdasz sobie sprawę, że zamiast realizować wytyczone cele, będziesz zaspokajać potrzeby i oczekiwania innych. Co za tym idzie? W każdym trudniejszym momencie ulegniesz emocjom takim jak lęk i strach, a one będą Cię ograniczać i powstrzymywać przed działaniem, zamiast zadziałać motywująco. Natomiast akceptując siebie podejdziesz do wszystkiego z odpowiednim dystansem i pewnością siebie. Nieprzychylne opinie ludzi, strach i lęk przed porażką lub wyzwaniem nie będą Cię ograniczać, lecz jeszcze bardziej motywować do działania.
Dlaczego akceptacja siebie ma znaczenie?
Jeżeli uwierzysz w siebie i w pełni zaakceptujesz to kim jesteś, zyskasz przekonanie, że miejsce, w którym aktualnie znajdujesz się w swoim życiu, jest tym właściwym. Będziesz miał pozytywną świadomość, że to jakie posiadasz umiejętności, jest właśnie tym, co miałeś do tej pory osiągnąć. Jest to bardzo ważne, jeżeli chcesz dążyć do wyznaczonych celów. W ten sposób zdajesz sobie sprawę z tego, co musisz zrobić by do nich dojść zaczynając od miejsca, w którym właśnie jesteś i z tymi możliwościami oraz predyspozycjami, które posiadasz. Będziesz wiedział, co musisz zmienić i nad czym pracować, aby się rozwijać. Uczciwie też podejdziesz do błędów, jakie popełniasz i świadomie będziesz mógł pracować nad tym, aby je naprawiać lub wystrzegać się ich w przyszłości. Pamiętaj o swoich jasno określonych celach, bo to one nadadzą kierunek Twojej drodze, którą musisz przebyć, aby je osiągnąć w karierze sportowej.
Wiara w siebie – w czym Ci pomoże?
Może Ci się wydawać, że gdy wierzysz w swoje możliwości i predyspozycje, oznacza to, że jesteś osobą zbyt pewną siebie. Nic bardziej mylnego. W ten sposób okazujesz sobie szacunek. Pokazujesz, że stając naprzeciwko swojego przeciwnika (strach, lęk, złe opinie ludzi) jesteś w stanie sobie z nim poradzić. Okażesz siłę i zyskasz szacunek, a także łatwiej osiągniesz to, czego pragniesz. Będziesz mieć też pozytywny wpływ na innych ludzi.
Co zrobić, aby to osiągnąć i uwierzyć w siebie? Po pierwsze, każdego dnia zaraz po przebudzeniu, wypisz sobie wszystkie rzeczy, za które jesteś w swoim życiu wdzięczny. Doceń także wszystko to, co wydaje się być drobiazgiem. Oprócz tego, codziennie zapisuj afirmacje. Czym jest afirmacja? Jest to sugestia, która Cię zmotywuje do działania, do uwierzenia w swoje siły i pokazuje możliwości rozwoju. W ten sposób zaczniesz utożsamiać się z tym, co wypowiadasz oraz w co wierzysz.
Pamiętaj, to Ty jesteś najlepszą wersją samego siebie. Nikt inny nie jest w stanie tego zmienić, o ile na to nie pozwolisz. Zastanów się, czy chcesz uznać swoją wartość czy wolisz znaleźć się w miejscu, w którym oczekiwania innych będą miały na Ciebie wpływ i zahamują Twój rozwój.