10 NAWYKÓW CZOŁOWYCH SPORTOWCÓW
Wykształć nawyk działania!
Nawyki w codziennym życiu są niezwykle ważne. Bez względu na to, czy chodzi o życiową filozofię, poranny rytuał, czy wskazówkę dotyczącą treningu, nie ma na świecie człowieka, który nie mógłby wypróbować u siebie nawyków, które pomogły innym w drodze na szczyt.
Nawet jeśli wydaje Ci się, że wiesz już wystarczająco dużo, bądź otwarty na nowe możliwości!
Metody opisane poniżej, czyli 10 nawyków czołowych sportowców, to porady, które pomogły im osiągnąć spektakularne efekty. Może czas je wdrożyć do swojego życia?
Przed przeczytaniem musisz pamiętać, że Ci ludzie nie mają żadnych nadprzyrodzonych mocy. Są to nawyki, które ustalili sami, bądź zaczerpnęli od innych i skrupulatnie się ich trzymają. Praktyka umożliwia im naginać rzeczywistość do tego stopnia, że można odnieść wrażenie, że dysponują ponadprzeciętną siłą.
10 nawyków czołowych sportowców:
#1
“Systematyczność jest ważniejsza od intensywności”
Christopher Sommer – trener amerykańskiej drużyny narodowej gimnastyków
Pośpiech w dążeniu do mistrzostwa zaowocuje tylko kontuzją i może być skutkiem wypalenia, co zniechęci Cię do dalszej pracy.
Powoli, świadomie i systematycznie – zapamiętaj!
#2
“Pozbądź się planu B! Czyli planu ucieczki”
Joe De Sena – założyciel Spartan Race
Jeśli naprawdę chcesz coś zrobić lub osiągnąć zamierzony cel, postaw się w sytuacji,
z której nie ma odwrotu.
#3
“Sen powinien być Twoim priorytetem”
Usain Bolt – lekkoatleta
Jest to porada od najszybszego człowieka na świecie! Traktuj ją poważnie.
#4
“Jeżeli raz się poddasz, to może stać się nawykiem.
Nigdy się nie poddawaj!”
Michael Jordan – koszykarz
Wytrwałość i determinacja są kluczowe – nawet talent nie jest w stanie tego zastąpić.
#5
“Zobacz swój sukces w swojej głowie”
Michael Phelps – pływak
Wizualizacja efektu swojej pracy jest niezwykle ważna i stanowi sporą dawkę motywacji.
Nie lekceważ tego!
#6
“Indywidualne odżywianie jest kluczem”
Novak Djokovic – tenisista
Stosuj metodę prób i błędów, i znajdź swój idealny model odżywiania.
#7
“Naucz się odpoczywać”
Kassidy Cook – skoczek do wody
Pamiętaj, że regeneracja jest tak samo ważna jak trening.
Aby osiągnąć spektakularne efekty, musisz nauczyć się odpoczywać.
#8
“W każdym meczu daje z siebie wszystko!”
Cristiano Ronaldo – piłkarz
Półśrodek nie ma sensu. Daj z siebie 110%, a tyle samo dostaniesz w zamian.
#9
“Każdego dnia rób coś, co sprawia, że czujesz się niekomfortowo”
David Goggins – ultra maratończyk, triathlonista
Gdy raz spróbujesz, mało rzeczy będzie mogło stanąć na Twojej drodze.
Więcej o wychodzeniu ze strefy komfortu przeczytasz tutaj.
#10
„Jeśli nie wierzysz w siebie, to w jaki sposób ktoś w ciebie uwierzy?”
Arnold Schwarzenegger – kulturysta, aktor, polityk
Pamiętaj że, aby osiągnąć sukces musisz uwierzyć we własne możliwości –
nikt tego za Ciebie nie zrobi.
Sukces nie zależy od naszego szczęścia, ale od znalezienia w sobie wyjątkowych zdolności i świadomym budowaniu nawyków. Pamiętaj, że każdy z nas jest obdarzony umiejętnościami, których nie należy zaniedbywać. Odrzuć ograniczenia i zacznij działać!
